[내돈내산] 단호박 치즈 훈제 오리찜
연휴인데 하필 며칠째 비 소식이 있네요 비가 그치면 본격적으로 무더위가 시작될 것 같아요 여름이 오기전에, 몸보신 제대로 해두자구요~~ 오늘은 집들이음식, 손님접대음식, 남편생일상, 여름보양식으로 언제나 사랑받고있는 단호박 치즈 훈제오리찜을 만들어봤어요 호박은 영양적으로도 효능이 많은것으로 알려져 있죠 단호박효능 1. 활성산소 제거 및 암 예방 (페놀산 성분) 2. 혈당을 낮춰줌 (코발트 성분) 3. 혈액순환 촉진 (식이섬유 등) 4. 소화기 질환 예방 (펙틴) 5. 치매 예방 (베타카로틴) 이외에도 하나 하나 다 적지 못할만큼 우리 몸에 건강한 좋은 성분이 있는 고마운 녀석입니다 칼로리는 100g에 66kcal로 다이어트에 매우 좋아요 (붓기를 빼주기도 함) 이렇게 몸에 좋은 단호박 요리로도 인기가 많..
비공개/요리
2023. 5. 28. 02:40
